co jest

[...] 7 do ferii w ferie zaniedbałem i nabrałem 2kg i teraz chce zmienić diete bo tamtej mam dość. W tamtej zjadałem około 2400 tak sądzę. Jak nie mniej. Moim głównym celem jest zgubienie tkanki tłuszczowej mogę ważyć nawet te 90 oby tylko nie było oponki wokoło brzucha. Ćwiczę na siłownik trening rzeźba i aeroby które niestety zaniedbałem ze [...]

Ale nikt nie wie co to jest? Jak to się fachowo nazywa? Wiem, że zdjęcie niezbyt dobrej jakości ale może ktoś chociaż nazwie te krosty.

15 kg na klte ? to nawet dla suchego jest za mało... ale 5 kg na rozpietki moze moze na pierwszw 2 miechy .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

a w których miejscach te zgrubienia ? a czy jest to normalne - cóz nima co gdybac - idź do urologa - obejrzy i ci powie

Przyczyn Twoich dolegliwości może być wiele po tym co opisujesz choćby pochodzące ze strony mięśnia czworobocznego lędźwi. Problem jest urazowy oraz dolegliwości występują od miesiąca czas się wybrać do fizjoterapeuty.

[...] a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ======================================= ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: [...]

jeśli ktoś sie chce czegos dowiedziec to sie pyta chyba na tym polega te forum..... moze wogole niebedziemy pisac bo sie wszystko powtarza co ??? pomysl ze moze nie kazdy jest takim profesjonalista haha jak ty i nie cfaniakuj tak bo jak ty kiedys bedziesz potrzebował pomocy to tez mozesz zostac tak potraktowany !!!!!! NIE PISZ JUZ WIECEJ POSTOW [...]

[...] następnego dnia po wypadku była znikoma, wręcz nie było, tak samo z pogorszeniem. Rozciągam, prawie szpagat, głowa do kolana dochodzi bez problemów i jedynym problemem jest wlaśnie pokonanie tego bólu i robienie wręcz tego na siłę. Podejście chyba niezbyt słuszne, ale nie czuję żeby coś tam mogło mi strzelić ponownie czy jakiegoś oporu. [...]

[...] . z masciami rozgrzewajacymi. Raz odpusciłem na miesiac wszystkie ruchy które mi blokowała komtuzja a raz wogóle przestałem trenowac az do zaleczenia. Kazda z tych opcji jest dobra tylko w zaleznosci jak trenujesz jak amatoorsko to daj odpaczac jak walczysz to by całkiem nie stracic formy tylko oszczedzaj noge a jak zawodowo uprawiasz i [...]

Brał ktoś 1.m.r i mesomorph'a? Co Waszym zdaniem jest lepsze?

jak na rok cwiczen to jest w miare dobrze, ale o.p*****lasz sie troche nogi nie cwiczone%-) ja to czasami załuje że nie zaczałem cwiczyc w wieku 16lat tylko dopiero w wieku 19lat,ale sie nadrobi! ps. co do nóg to i teraz wiekszosc na sfd nie cwiczy nóg ale sie do tego nie przyzna, ja osobiscie nogi zaczałem cwiczyć dopiero po roku cwiczen;-) [...]

[...] 2 tygodnie przerwy zmieniałem kilka ćwiczeń w tym czasie. Czy powinienem całkiem zmienić trening za jakiś czas czy jeśli robię progres z ciężarem to nie trzeba ? Jeżeli jest progres, to nie ma sensu zmieniać. Czwarta seria, tyle samo co 3. Nie dodawaj dodatkowych serii do izolacji, bo to nie ma sensu ;D Jak juz zakończysz ten plan, proponuje [...]

Jeżeli chcesz rozbudować klatke to staraj sie powoli i do końca upuszczać gryf . Technika jest najważniejsza ;) . I oczywiśćie żeby klatka rosła musisz jeść :) . Co do ćwiczeń może dodaj rozpiętki na bramie :) . Pozdrawiam ! Zmieniony przez - matyqmaty w dniu 2016-01-13 01:13:36

no bo jedne tabletki to witaminy, drugie tabletki jakieś tam minerały (niewiem co w tym ZMA siedzi..) w nastepnych cos tam jeszcze .. chyba że to wszystko jest w jakimś kompleksie ...

Zanim poczytasz o planach to zajrzyj do działu odżywanie i poczytaj co trzeba jeść i jak jeść i ile jeść, bo to w twoim przypadku jest podstawą.

Waga poniżej 37,2 kg to już jest wyniszczenie... Tak jak ktoś wyżej napisał pierwsze co powinieneś zrobić to jeść! Jeść w dużych ilościach wartościowe jedzenie.

... jak narazie to jechałem na amino anabol 2300 z Olimpu i kreatynce. To jest mój początek z koksem wiec chciałem zapytać o jakiś konkretny cykl z Deca. Szczerze mówiąc to nic nie zrozumiałem z tego co napisał mi ten koleś .... :D. Piszcze mi jaśniej bo nie czaje za bardzo dzieki z góry i prosze o jakieś rady dziękówa .... . P.S nie dam mu soga [...]

... Dzieki za propozycje ... dział dla poważnych ludzi piszesz ... ja sie poważnie pytam wiec człowieku co tu jest nie poważnego ?? P.S popytam gdzie indziej ... "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

jak kasa nie gra roli to Xpand+clout Strom+Xpand 2razy Xpand coś takiego jak kasa nie gra roli. z etego co napisałes to cykl na Cp. MOzesz też połączyc Cp z xpandem jest wiele propozycji poczytaj posty podwieszone a szczegołnie "dawkowanie róznych kreatyn" tam masz jilka opcji połączenia

co Ty pierniczysz. Dieta w porzadku trening tez (HST). Wiec czemu mialbym nie zarzucic Nitro II - przeciez jest to stack nie jak w przypadku jedynki booster. A Nitro II kupilem w sklepie z suplami a nie na allegro.